Hello! Today’s Instagram check in post is a food diary. It’s been so long because I’ve done a full day of eats… but it feels kinda fun because that’s how many of my messages were. Well they were some running and a lot of eating. Anyway… I’m sharing a day of eats!

내 최신 비디오

마라톤 훈련의 날 3
Marathon training video diary – day 3. Running journal check in with Run eat Repeat

더 많은 비디오

51 초의 0 초

다음
마라톤 훈련의 날 4
01:21

살다
00:00
08:21
00:51

What I ate Wednesday! Or ought to I call this way Back Wednesday because it’s kinda like old times?

Instead of Wordless Wednesday ➡️ I’m sharing a peek into what I ate in a day…*But you can still check In and share your workout for today with emojis in my Instagram post!

What I ate:

〰️ Breakfast: egg white omelet, turkey bacon, english muffin – I put ketchup & sriracha on my eggs. 〰️ Lunch: Cobb Salad – I had an epic cobb in seal beach a while back and keep trying to relive it, but it’s not the same yet…

〰️ Snacks! Watermelon, Popcorn, Nuts – if watermelon is in season, I’m eatin’ it multiple times a day.

〰️ Dinner: Mushroom chicken stir-fry, brown rice & Sriracha. – and soy sauce. If I die of some sorta sodium related medical issue – God Bless my salty heart.

〰️ Dessert: Yogurtland

오늘 뭐하세요?

What are ya eating for dinner?

통합 문서를 보내주세요

3Save

공유는 돌보고 있습니다!

삼

핀

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

Pizza Giveaway on Run eat Repeat Instagram info

Pizza Giveaway on Run eat Repeat Instagram info

There’s a new Run eat Repeat Podcast up now! and the new Running buddy feature starts with Kaleena. In honor of her ‘Vic

15 fast Pre Run Snack Ideas

15 fast Pre Run Snack Ideas

What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon

What I Ate This weekend and the best Run and eat of November

What I Ate This weekend and the best Run and eat of November

여보세요!! 어떻게되고 있습니까? What are your favorite part of the month? how much did you run? how much did you eat? 내가 왜 a

What I eat In A Day – for Runners

What I eat In A Day – for Runners

What I eat in a day video by a runner. Food diary of everything I ate one day breakfast, lunch, dinner and snacks. …을 더한

내가 오늘 먹은 것 음식 일기 -Marathon Training Week 4

내가 오늘 먹은 것 음식 일기 -Marathon Training Week 4

내가 하루에 먹는 음식. Food Diary Running blog training week 4. Breakfast, Lunch, dinner and snacks plus notes on

Today’s Costco Haul

Today’s Costco Haul

Running blog Costco grocery Haul. Run eat Repeat Instagram Reels Costco should Haves healthy favorites and best

shareaholic에 의해

.

이 게시물은 Groupon의 여름에 당신에게 가져 왔습니다. 모든 의견은 100% 광산입니다.

여기요! 여름은 당신을 어떻게 대하고 있습니까? 지금까지 내 것은 꽤 달콤했습니다. 그리고 뜨거운. 나는 불평하지 않습니다 – 나는 매일 추위에 더운 날씨를 좋아합니다. 감사합니다.
내 최신 비디오

Covid 19 항체 검사
나는 Covid19 항체 검사를 밟았다. 어떻게 진행되었는지와 결과가 있습니다!

더 많은 비디오

5 분의 0 초, 19 초

다음
Covid-19 테스트를 받았습니다
05:16

살다
00:00
08:21
05:19

또한, 얼어 붙은 간식은 기본적으로 내가 가장 좋아하는 음식이므로 여름은 매일 먹을 변명을줍니다. 아이스크림은 ‘이동’여름 간식으로 간주되지만 항상 내가 롤링하는 방식은 아닙니다.

특히 더운 여름날 – 차가운 달콤한 라스파다만이 식히고 갈증을 해소 할 수 있습니다. 그리고 어제 나는 East LA의 Raspado Xpress를 얻기 위해 전문가들에게 갔다. (회사는 SoCal 주변에 10 개 위치가 있습니다.)

나는 Raspado Express에서 5 개의 큰 음료를 위해 Groupon을 득점했습니다. 라스파도, 주스 또는 스무디 중에서 선택할 수 있습니다.

그리고 나는 그들 5 명 모두를 스스로 마시지 말아야한다는 것을 알았 기 때문에 다른 라스파다 애인 – 내 동생을 데려 왔습니다!

친숙하지 않은 사람들에게 라스파다는 기본적으로 면도 된 얼음입니다 (그러나 더 좋습니다). 그들은 선택할 수있는 20 개가 넘는 맛을 가지고 있으며 두 가지 맛을 크게 결합 할 수 있습니다. 나는 딸기와 코코넛을 얻었고, 남동생은 멜론과 수박을 받았습니다.

맛은 스페인어로되어 있습니다 – 내 실명은 Coco Fresa가 아니지만, 나는 그것이 바로 그랬 으면 좋겠다!

건배!

나는 그들이 라스파도에 진짜 열매를 가지고 있다는 것을 좋아합니다. 그것은 단지 시럽이 아닙니다. 그들은 과일을 퍼 내기 위해 큰 빨대와 숟가락과 함께 제공됩니다.

보너스 : 우리는 얼음 간식을 즐기면서 많은 즐거움을 얻었습니다. 본드를 바탕으로 가장 좋은 방법은 디저트를 지나치게 생각합니다.

나는 치아에 과일이 있는지 물어 보았다 – 나는 그것이 릴 형제의 일인 것 같아요 …

그리고 나는 이런 장소를 좋아하기 때문에 나중에 비오니 코 (과일 콤보)와 채소도 주문했습니다!

Matt와 나는 이미 다음에 나머지 3 개의 큰 음료를 위해 돌아갈 때 새로운 맛을 시도하는 것에 대해 이미 이야기하고 있습니다! 계속주는 선물 !!

Groupon을 확인하여 가까운 맛있는 간식을 찾으십시오!

질문 : Raspado 또는 Shaved Ice를 먹은 적이 있습니까?

가장 좋아하는 디저트는 무엇입니까?

Groupon

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

이것들을 계속하십시오 :

내 개는 강아지와 함께 걷거나 달려야합니다.

내 개는 강아지와 함께 걷거나 달려야합니다.

개 걷기는 반드시해야합니다. 당신은 당신의 강아지와 함께 달리기위한 나의 장비 팁을 요청했다 – 여기 내가 가장 좋아하는 가죽 끈 목록, col

최고의 건강 상인 Joe ‘s Pumpkin 계절 음식 선택

최고의 건강 상인 Joe ‘s Pumpkin 계절 음식 선택

최고의 건강 상인 Joes Pumpkin Foods. TJ와 같은 피칸 호박에서 최고의 계절 식품 의이 라운드 업을 확인하십시오.

해밀턴 뮤지컬의 상위 11 개

해밀턴 뮤지컬의 상위 11 개

해밀턴의 최고 11 개 인용문과 로스 앤젤레스 팬츠에서 직접 해밀턴 뮤지컬을 보는 가장 좋아하는 부분

러닝 시계 밴드, 오래된 해군 운동 장비 및 더 많은 질문

러닝 시계 밴드, 오래된 해군 운동 장비 및 더 많은 질문

@RuneAtrepeat Instagram 스토리 상자에서 질문에 답하고 있습니다! 우리는 프리 베는 방법과 같은 주제를 다루고 있습니다내 휴식의 날 아침 루틴

내 휴식의 날 아침 루틴

달리기부터 휴식의 날에 아침 일상. 내가하는 일, 쉬는 날에 내가 먹는 것, 그리고 달리기 날에 대한 다른 BTS

커피 리뷰와 코카콜라

커피 리뷰와 코카콜라

코크스 제로 아이스 커피 리뷰. 커피 어두운 블렌드 제로 설탕과 바닐라 제로 설탕이있는 코카콜라 첫 번째 팀을위한 노력

shareaholic에 의해

.

Hello에서 검사하십시오! 정확히 어떻게 지내십니까?

나는 10 마리의 부진으로 하루를 시작했다. 여기에서 더 뜨거워지고 있습니다 – 나는 일찍 알람을 설정하기 시작해야합니다.
내 최신 동영상

마라톤 훈련의 날 4
마라톤 훈련 저널 Day 4 검사

더 많은 비디오

1 분, 21 초의 0 초

다음
러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동
04:31

살다
00:00
08:21
01:21

오늘은 7 월 1 일입니다! 그게 무슨 뜻인지 이해해? 3 일 만에 불꽃 놀이. #팔

마찬가지로 2014 년은 절반의 방법이었고 새해 결의안은 절반의 방법이어야합니다.

그래서 저는 새로운 삶의 계획뿐만 아니라 결의안 체크인 및 임의의 생각을 검사하고 있습니다.

새해 결의안 검사 :

1. 14 개의 레이스를 실행하십시오. 지금까지 나는했다

카마 릴로 마라톤

서핑 시티 마라톤

팜스프링 스 반 마라톤

버즈 하프 마라톤

라 마라톤

카탈리나 마라톤

아보카도 반 마라톤

PCRF 반 마라톤

OC 마라톤

해변 마라톤으로 산

샌디에고 RNR 마라톤

하아! 나는 아주 가깝다 !! 나는 심지어 인식하지 못했고 이것으로 나를 흥분하게 만들었습니다.

내 레이스 요약 페이지를 모두 확인하십시오!

2. 마라톤의 PR. 나는 작년에 작년에 작곡 한 마라톤 PR 훈련 계획을 꺼내고 내일 시작했습니다! 나는 시카고 마라톤이 10 월에 나올 것이지만, 나는 페이싱을 논의하기 위해 방법 경주를 요구한다고 믿기 때문에 11 월 또는 DEC 경주를 선택할 것입니다 (내가 최고가 아닌 것).

3. 마지막 10 파운드를 잃습니다. 예, 이번 주말에 전화를 걸었고 식사를 청소하기로 결정했습니다. 나는 3 가지 최악의 루틴을 구성했으며 장기적인 수정을 돕기 위해 사람들을 위해 일할 것입니다.

관련 – 나는 Alcat Food Pressitivity Test를 잠시 거슬러 올라가고,식이 요법 계획에서 잠시 동안 편협한 음식을 제거 할 것입니다.

4. 더 나은 가운. StitchFix와 Pinterest 덕분에 저는 이것에 대해 작업했습니다! 나는 진정으로 슬로브 라-졸들이 아니지만 여전히 모니카 인이 아니지만 조금 더 나아졌습니다. 나중에?

5. 5 년 계획을 세우십시오. – 아직이 작업을 수행하지 않았습니다!

6. 사랑. – 매일 작업합니다.

7. 진정으로 내 스페인 게임을 강화하십시오. 이것은 투표로 구성됩니다. 나는 항상 스페인어로 완전히 대화하기를 원했기 때문에 직접 투표했습니다.

질문 : 정확히 2014 목표에서 어떻게 지내고 있습니까?

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

다시 그 시간입니다…

고백 #1. 천 살짜리 건조기가 콘도를 더 뜨겁고 증기로 만들기 때문에 종종 빨래를합니다. 나는 항상 춥지 만 수건은 지옥처럼 따뜻합니다.
내 최신 동영상

그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평
Great Listen -Book 및 Podcast Evaluation Series
그런 다음 그녀는 Lisa Jewell에 의해 사라졌습니다.

‘그럼 그녀는 사라졌다’는 소리가 잘 들리나요? 여기 내 리뷰가 있습니다!

훨씬 더 많은 리뷰, 링크 및 권장 사항 runeatepeat.com을 검사하십시오.

더 많은 비디오

4 분의 0 초, 20 초

다음
마라톤 훈련의 날 4
01:21

살다
00:00
08:21
04:20

고백 #2. 나는 똑같은 이유 때문에 굽습니다. 110 세의 스토브는 집 전체를 난방하는 데 환상적입니다 (그리고 잠재적으로 불을 붙잡을 수 있습니다). 그리고 지금은 7 월에 주방 공간을 예방하는 이유를 이해합니다.

고백 #3. 믹싱 보울은 내가 좋아하는 그릇입니다.

물론 점심으로 샐러드를 먹었지 만 아이스크림으로 가득 찬 외모를 볼 수 있어야합니다.

고백 #4. 나는 한 번 이상 그린치라고 불렸다. Jim Carrey 영화가 마음에 들기 때문에 칭찬으로 받아들이고 있습니다. (Image Source)

고백 #5. 요즘 식료품 예산 계획의 72%가 잇몸과 뜨거운 코코아에 소비된다고 생각합니다.

고백 #6. 나는 벤의 엄마의 음식에 대해 일주일 내내 꿈을 꾸었습니다. 다가오는 여행은 미래의 쿠키뿐만 아니라 모든 바나나 빵을 이미 침을 흘리면서 내 중간 부분에 위험 할 수 있습니다. 오, 크래커 배럴 여행뿐만 아니라 …

고백 #7. 나는 나 자신을 놀리는 것을 좋아합니다.

조금도.

부진한 달리기 블로거를 만나십시오…

고백 #8. 나는 산타 클로스처럼 라스베가스를 차려 입었다.

그는 지금 나를 미워합니다.

상관 없어요.

고백 할 것이 있습니까?

메이슨 항아리 쿠키 공짜에 들어가는 것을 기억하지 마십시오!

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

3 구성 요소 바나나 팬케이크 레시피

3 구성 요소 바나나 팬케이크 레시피

간단한 3 구성 요소 바나나 팬케이크 레시피. 이 빠른 아침 식사 레시피에는 이미 가지고있는 3 가지 구성 요소 만 있습니다! 일주일 동안 글루텐 무료뿐만 아니라 높은 단백질 또는

10 주 훈련 계획과 레이스 포장 목록 및 팁의 하프 마라톤

10 주 훈련 계획과 레이스 포장 목록 및 팁의 하프 마라톤

하프 마라톤 훈련 계획. 연장 일뿐만 아니라 달리기와 함께 10 주 반 마라톤 루틴. 레이스 데이 포장 목록과 훈련 중에 먹을 것

내가 하루에 먹는 것 – 주자를 위해

내가 하루에 먹는 것 – 주자를 위해

러너의 하루에 내가 먹는 것. 내가 언젠가 먹은 음식 일기는 언젠가 아침 식사, 점심, 저녁, 간식. 내가 선호하는 제품 음식에 대한 아이디어

마사지 부러움 화학 껍질- 예전뿐만 아니라 사진 후에도 마사지

마사지 부러움 화학 껍질- 예전뿐만 아니라 사진 후에도 마사지

이 출판물은 Massage Envy와의 파트너십으로 작성되었지만 모든 의견은 내 자신의 의견입니다. 안녕하세요! 지난 몇 달 동안 나는 마사지 부러움으로 일하고 있으며 그들이 제공하는 다양한 서비스를 즐기고 있습니다. 처음으로 그것은 전체 바디 스트레치 세션이었습니다.마사지 부러움… 그런 다음 마사지 세션이었고 지금은 … 마사지 Envy 화학 껍질에 대해 더 많은 것을 확인했습니다.

주자를위한 최고의 단백질 바- 달리기 후뿐만 아니라 이전에 먹을 것

주자를위한 최고의 단백질 바- 달리기 후뿐만 아니라 이전에 먹을 것

주자를위한 최고의 단백질 바. 실행 후, 실행 후 간식과 간식을 먹기 전에 먹을 것. 내 상위 5 개 선호 바와 영양 고장

6 건강한 단백질 포장 간식 상자 아이디어

6 건강한 단백질 포장 간식 상자 아이디어

자신의 단백질 스낵 박스를 DIY하기위한 6 가지 방법의 건강하고 간단한 라운드 업! 식사 준비 일상 의이 부분을 만들고 마음이없는 간식이나 오후 에너지 슬럼프를 방지하십시오. 나는 음식과 놀랍도록 준비된 식사뿐만 아니라 음식을 좋아하는만큼… 간식이 내가 선호하는 것이라고 생각합니다. 마찬가지로 내가 어려움을 겪고있는 것입니다 … 약 6 개의 건강한 단백질 포장 간식 상자 아이디어에 대해 더 많은 것을 확인했습니다.

shareaholic에 의해

.

여러분은 내가 거대한 술꾼이라는 것을 이해합니다. 마찬가지로 목이 마른 거대한 여성 이후로는 아닙니다.

나는 땀이 많은 짐승이자 일반적으로 매일 6 갤런의 체액을 보충해야합니다 (주 또는 가져 가기). 나는 물 한 병과 아이스 커피 (두 손 = 2 음료)에서 멀지 않습니다.
내 최신 비디오

Covid-19 테스트를 받았습니다
코로나 바이러스 테스트를받는 것 – 정확히 어떻게 작동하는지, 느낌, 내 경험뿐만 아니라 더 많은 것. 나는 표준 테스트를 받았으며 Ben은 Covid-19 Fast Test를 얻었습니다.

더 많은 비디오

5 분, 16 초의 0 초

다음
마라톤 훈련 날 2
01:45

살다
00:00
08:21
05:16

액체에도 불구하고 나는 코코넛 워터와 같이 떨어지지 않습니다. 그러나 그것은 Vitacoco의 담당자가 나에게 쌀쌀한 것들을 보내달라고 독자에게 제공했을 때부터 당신의 인수입니다.

코코넛 물 혜택 :

• Vita Coco는 바나나보다 칼로리가 적지 만 칼로리는 적습니다 (515mg/45 칼로리 vs. 451mg/110 칼로리).

• 칼륨 외에도 마그네슘 및 칼슘과 같은 중요한 영양소가 있습니다.

입력하려면 : 마지막으로 마신 것과 함께 의견을 남겨주세요.

추가 포인트 (내 마음에) 특별한 누군가가 당신을 구입 한 경우

우리의 거주자에게만 열려 있습니다. 콘테스트는 오전 7시에 1/11/12에 종료됩니다.

컨테스트 마감.

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

10 주 훈련 계획과 레이스 포장 목록 및 팁의 하프 마라톤

10 주 훈련 계획과 레이스 포장 목록 및 팁의 하프 마라톤

하프 마라톤 훈련 계획. 연장 일뿐만 아니라 달리기와 함께 10 주 반 마라톤 루틴. 레이스 데이 포장 목록과 훈련 중에 먹을 것

6 건강한 단백질 포장 간식 상자 아이디어

6 건강한 단백질 포장 간식 상자 아이디어

자신의 단백질 스낵 박스를 DIY하는 6 가지 방법의 건강하고 간단한 라운드 업! 식사 준비 일상 의이 부분을 만들고 마음이없는 간식이나 오후 에너지 슬럼프를 방지하십시오. 나는 음식과 놀랍도록 준비된 식사뿐만 아니라 음식을 좋아하는만큼… 간식이 내가 선호하는 것이라고 생각합니다. 마찬가지로 내가 어려움을 겪고있는 것 … 6 건강 단백질 포장 간식 상자 아이디어에 대해 약 6 개를 확인했습니다.

마사지 부러움 화학 껍질- 예전뿐만 아니라 사진 후에도 마사지

마사지 부러움 화학 껍질- 예전뿐만 아니라 사진 후에도 마사지

이 출판물은 Massage Envy와의 파트너십으로 작성되었지만 모든 의견은 내 자신의 의견입니다. 안녕하세요! 지난 몇 달 동안 나는 마사지 부러움으로 일하고 있으며 그들이 제공하는 다양한 서비스를 즐기고 있습니다. 처음으로 마사지 부러움에서 전반적인 바디 스트레치 세션이었습니다. 그런 다음 마사지 세션이었고 지금은 … 마사지 Envy Envy 화학 껍질에 대해 더 많이 확인했습니다.

3 구성 요소 바나나 팬케이크 레시피

3 구성 요소 바나나 팬케이크 레시피

간단한 3 구성 요소 바나나 팬케이크 레시피. 이 빠른 아침 식사 레시피에는 이미 가지고있는 3 가지 성분 만 있습니다! 일주일 동안 글루텐 무료뿐만 아니라 높은 단백질 또는

주자를위한 최고의 단백질 막대 -WHAT 전에 그리고 달리기 후에 먹을 때

주자를위한 최고의 단백질 바- 달리기 후뿐만 아니라 이전에 먹을 것

주자를위한 최고의 단백질 바. 실행 후, 실행 후 간식과 간식을 먹기 전에 무엇을 먹을 것인지. 내 상위 5 개 선호 바와 영양 고장

내가 하루에 먹는 것 – 주자를 위해

내가 하루에 먹는 것 – 주자를 위해

러너의 하루에 내가 먹는 것. 내가 하루를 먹은 음식 일기, 아침, 점심, 저녁, 간식뿐만 아니라 간식. 내가 선호하는 제품 음식에 대한 제안

shareaholic에 의해

.

추수 감사절은 올해 초에 왔습니다! 글쎄, 적어도 파이는 …

며칠 전 Chobani는 저에게 평범한 그리스 요구르트의 거대한 용기를 보냈습니다. 나는 아침 식사로 계란을 먹었으므로 크림 같은 장점을 몇 가지 레시피에 통합해야한다는 것을 이해했습니다.
내 최신 동영상

Covid 19 항체 검사
나는 Covid19 항체 검사를 밟았다. 결과뿐만 아니라 정확히 어떻게 진행되었는지는 다음과 같습니다!

더 많은 비디오

5 분의 0 초, 19 초

다음
골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다!
02:19

살다
00:00
08:21
05:19

지난 밤에 나는 당신이 본 것 중 가장 간단한 단백질 포장 호박 파이를 생산했습니다. 5 개의 구성 요소 만 필요하고 굽지 않기 때문에 간단합니다. 좋아!

단백질 호박 파이

재료:

파이 크러스트 (상점은 쉬워서 쉽게 만들어졌습니다. 기억하십시오)

호박 1 컵

그리스 요구르트 1 컵

1 번들 S/F Butterscotch Pudding Mix

1 tsp. 호박 파이 향신료

방향 : 호박, 요거트, 푸딩 믹스 및 파이 향신료를 혼합하십시오. 파이 껍질에 매우 조심스럽게 퍼집니다. (조심스럽게 믹스는 매우 두껍고 파이 크러스트가 파손 될 수 있습니다.) 1 시간 동안 냉장 보관하십시오. 먹다.

나도 마찬가지로 호박티 카세로와 으깬 감자와 함께 불고기 가금류를 짝을 이루었습니다. 정말 t-day와 같았습니다!

디저트를 위해 두 개의 호박 파이를 즐겼습니다. 당신은, 상황에서 첫 번째 맛있는 작품은 우연이었습니다.

오늘 아침 벤은 일하기 전에 일찍 산책하기를 원했습니다. 내가 오늘 달려야하는지 확실하지 않다는 점을 고려하면 나는 그와 합류했다.

산책은 일찍 있었고 아침도 마찬가지였습니다.

나는 어느 시점에서 피트니스 센터에 가려고 노력해야하지만, 다른 일을 할 수 있습니다. 우리는 내가 거기에 그것을 만들 겠는지 볼 것입니다…

Manna Organics Giveaway의 우승자 : Kim (NorriskVT)

동기 부여 월요일 – 뉴욕의 주자는 Ryan Hall의 마라톤 속도와 함께 스프린트를 얻을 수 있습니다 – 4:46!

일주일 동안의 미니 목표 :

오후 10 시까 지 잠자리에 들었습니다.

요가로 가십시오

저녁 식사 후 주방 공간을 닫습니다

질문 : 이번 주말에 가장 좋은 것은 무엇입니까?

공유 할 미니 목표 유형이 있습니까?

통합 문서를 보내주세요

181SAVE

공유는 돌보고 있습니다!

181
핀

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

간단한 페퍼민트 껍질 요거트 딥 레시피

간단한 페퍼민트 껍질 요거트 딥 레시피

건강한 페퍼민트 껍질 요거트 딥 레시피. 휴일 좋아하는 것을 기준으로 한 간단하고 건강한 디저트를 사용해보십시오! fru와 함께 제공하십시오

호박 파이 단백질 쉐이크 레시피

호박 파이 단백질 쉐이크 레시피

통조림 호박, 요구르트 및 호박 파이 향신료를 곁들인 건강한 호박 파이 단백질 스무디 레시피. 델뿐만 아니라 엄청나게 간단합니다

호두뿐만 아니라 크랜베리가있는 캘리포니아 크림 치즈

호두뿐만 아니라 크랜베리가있는 캘리포니아 크림 치즈

호두뿐만 아니라 크랜베리가 들어간이 간단한 캘리포니아 크림 치즈로 휴가 브런치를 한 단계 끌어 올리십시오. Classi를 혼합합니다

최고의 건강 상인 Joe ‘s Pumpkin 계절 음식 선택

최고의 건강 상인 Joe ‘s Pumpkin 계절 음식 선택

최고의 건강 상인 Joes Pumpkin Foods. TJ와 같은 피칸 호박에서 최고의 계절 식품 의이 반올림을 검사하십시오.

3 구성 요소 호박 쿠키 레시피

3 구성 요소 호박 쿠키 레시피

바보Le 3 구성 요소 호박 쿠키 레시피. 가벼운 레시피를 위해 오일 대신 호박을 곁들인 케이크 믹스 쿠키. 케이크 반죽

Churro Waffles 레시피-이성상의 와플 제조업체 해킹

Churro Waffles 레시피-이성상의 와플 제조업체 해킹

Churro Waffles 레시피는 4 가지 성분 만 있습니다. 냉장 비스킷 반죽으로 빠르게 만든 엄청나게 간단한 와플, 시나몬 A

shareaholic에 의해

.

파나마 운하 이후 우리는 Ciudad Viejo에 갔다. 파나마의 오래된 지역 중 하나이며 많은 역사가 있습니다.

우리는 몇 개의 가톨릭 교회에 갔다. 나는 목요일에 고백 할 때마다 일관되게 논의했을 수도 있지만 가톨릭 신자가 증가했으며 진정으로 이것을 감사했습니다.
내 최신 비디오

주자를위한 4 분 하체 운동
주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 체력 운동을 시도하십시오. 장치가 필요하지 않습니다.

glute 다리
당나귀 킥 – 교대 측면
조개 껍질 – 교대 측면

runeatrepeat.com에 대해 훨씬 더 많은 정보를 얻으십시오

더 많은 비디오

4 분의 0 초, 49 초

다음
마라톤 훈련의 날 3
00:51

살다
00:00
08:21
04:49

바로 여기에 약간의기도가 말했다. 나는 1980 년대보다 본질적으로 나이가 많지 않은 Socal에서 온라인으로 나에게 큰 제안이라는 것을 기억하십시오.

우리는 더 뜨거웠 기 때문에 우리는 다과를 위해 카트에서 약간의 라스파도를 잡았습니다.

그리고 계속 탐험했습니다…

파나마 시티 스카이 라인의 환상적인 전망이있었습니다!

바로 여기에서 우리는 여행 가이드가 점심을 위해 어딘가에 우리를 줄였습니다. 우리는 현지뿐만 아니라 작은 것을 발견하는 데 어려움을 겪었지만 그것은 일종의 전투였습니다. 우리는 많은 지역 거주자가있는 지역 체인에서 끝났기 때문에 효과가있었습니다.

나는 Pollo Asada,“Salad”(coleslaw)와 Arroz Con 야채를 얻었습니다. 굶주림이 있었을 수도 있지만, 나는 그것이 맛있다고 믿었습니다!

우리는 오늘 두 번째로 Dunkin Donuts에서 멈췄다. 그리고 이번에는 공유 아이스 커피를 선택할 수있는 간식을 얻었다. 실망 스러웠습니다. 벤이 한 입 후에 그것을 갖게 한 이후 플러스입니다.

그런 다음 휴식을 취하고 휴식을 취하기 위해 휴식을 취했습니다. Skype를 통한 전화 통화뿐만 아니라 블로깅이 계속되었습니다.

우리는 저녁 식사를 위해 거의 가까운 곳을 둘러보기로 선택했으며, 우리에게 진정으로 뛰어난 것은 없습니다. 우리의 길에서 우리는 식료품 점에 멈추고 그곳에서 저녁 식사를 함께하기로 선택했습니다!

나는 여행 할 때 지역 식료품 점을 검사하는 것을 좋아합니다. 이상한가요?

우리는 오히려 잔치로 끝났고 호텔 방 바닥에서 지역 식사를 즐겼습니다. 로맨틱, 아니?

우리의 스프레드 포함 : 가금류 타 말레 (바나나 잎에 싸여 있음), 엠파 나다, 샐러드, 혼합 채소, 마카로니와 참치 샐러드

그리고 디저트! 가이 아바 젤리 롤뿐만 아니라 우아한 레이어 페이스트리

벤은 그의 음료에 만족했다

나는 Zevia를 발견하게되어 기뻤습니다!

우리는 내일 공원으로 향하고 있습니다. 버그 스프레이를 훨씬 더 잘 파열하십시오!

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다

계속 선택하십시오.

샌프란시스코 휴가의 이야기뿐만 아니라 여행 제안도

샌프란시스코 휴가의 이야기뿐만 아니라 여행 제안도

샌프란시스코의 여행 제안. 샌프란시스코 캘리포니아에서 선호하는 지역뿐만 아니라 여름철 휴양지의 여행 고백

마르코 섬 플로리다에서 달리기 2021

마르코 섬 플로리다에서 달리기 2021

마르코 섬 플로리다에서 달리는 곳. 여름 해변 여행뿐만 아니라 여행에 대한 제안을 실행합니다. 플로리다가 블로그를 운영하고 있습니다

주자를위한 여행 제인 평가

주자를위한 여행 제인 평가

주자를위한 여행 제인 평가. 나는 그것을 공유하는 것뿐만 아니라 그것을 시도했다! 휴대용 소변 백을 사용하기가 간단합니다AT의 일회용. 목욕

런 런 디즈니 레드 와인 & 식사 하프 마라톤 레이스 주말 포장

런 런 디즈니 레드 와인 & 식사 하프 마라톤 레이스 주말 포장

Run Disney Red Wine을위한 포장 및 Half Marathon Race 주말 식사. 내가 13.1 마일 경주를하기 위해 포장하는 것

라스 베이거스 음식과 하프 마라톤 주말의 파리 호텔 사진

라스 베이거스 음식과 하프 마라톤 주말의 파리 호텔 사진

RNR 라스 베이거스 하프 마라톤 여행 팁. 파리 카지노 호텔 사진뿐만 아니라 최고의 음식과 칵테일을 먹을 것입니다. 빠른 tr

보스턴 마라톤 주말의 10 장 최고의 사진 1

보스턴 마라톤 주말의 10 장 최고의 사진 1

보스턴 마라톤 주말 요약. 보스턴 마라톤 엑스포, 음식, 표면 라인, 달리기 및 호텔의 재미. BAA 5K 레이스 및 만나는 것

shareaholic에 의해

.

Hello의 훨씬 더 많은 관심사! 실행, 식사, 매력, 장 건강과 건강에 대한 Instagram의 우려에 답하고 있습니다. 그것이 바로 우리가 친구라는 것을 이해하는 방법입니다. 우리는 머리카락에서 발끝까지 무엇이든 이야기 할 수 있습니다. 이것들은 내 답변에 대한 메모입니다 – 바로 여기 또는 내 이야기에서 볼 수 있습니다.

당신이 나에게 우려가 있다면 – 당신이 run을 준수하고 있는지 확인하고 Instagram에서 반복적으로 반복하고 이야기 상자에 남겨 두십시오. (내 이야기에서 일상적인 피드가 아닌 내 이야기에서 나는 일주일에 몇 번 우려 사항을 입력 할 수있는 상자를 게시합니다.) 또는 이메일 runeatrepeat@gmail.com뿐만 아니라 블로그 문제를 제목 줄에 넣습니다.
내 최신 비디오

마라톤 훈련 날 1

더 많은 비디오

3 분의 0 초, 12 초

다음
마라톤 훈련 날 2
01:45

살다
00:00
08:21
03:12

장 건강, 드라이 샴푸, 현재의 훈련 루틴 및 더 많은 것에 대한 관심. 내가 좋아하는 팁과 다른 팁에 대해서는 게시를 검사하십시오. 플러스 – Diego My Puppy의 게스트 스타 외관!

더 많은 비디오

7 분의 0 초, 41 초

다음
팟 캐스트는 8 월 6 일부터 요약합니다
07:26

살다
00:00
07:41
07:41

Facebook Twitter 이메일 pinterest linkhttps : //runeatepeat.com/dry-shampoo-gut-running-in-canada-n-more-questions-from-ig-stories/copied

어떤 종류의 드라이 샴푸를 권장합니까? (나는 이것에 대해 많은 우려를 얻었고 비디오에서 이름을 잘못 언급했지만 적어도 적어도 빠른 언급을 제공하고 Insta Stories에서 곧 응답 할 것입니다.)

모니카 : 네! 나는 비디오에서 잘못된 이름을 여러 번 언급했다. 왜냐하면 나는 그것을 검사 할 필요가 없기 때문에 그것을 잘라 내고 곧 새로운 비디오를 만들 것이다. 그러나 많은 사람들이 물었 기 때문에 언급하고 싶습니다…

내가 선호하는 드라이 샴푸는 지금 가장 좋은 것 :

Aveeda Dry Shampure는 파우더 드라이 샴푸입니다. 환상적 일뿐 만 아니라 기름진 머리카락을 기름진 모습 (훨씬 더 나은 용어 부족)뿐만 아니라 많은 양의 볼륨을 제공합니다. 나는 그것이 내가 큰 머리카락을 가지고있는 것처럼 보이게한다고 믿는다. (인용 : https://www.lippiehippie.com/best-shampoos-conditioners-for-permed-hair/)

장 건강에 익숙합니까? 당신은 당신의 미생물 군집을 향상시키기 위해 무엇이든 걸립니까?

MONICA : 나는 특히 아무것도하지 않지만 프로바이오틱스가있는 음식을 먹는다. 나는 과거에 프로바이오틱스 (하나 더 정렬)를 복용했지만 지금은 최선을 다하지 않았다.

그런 종류에 대한 더 많은 정보를 원한다면 라인업 프로바이오틱스 로이 게시물을 확인하십시오.

정기적 인 마일리지는 무엇입니까? 어떤 유형의 일정을 준수합니까?

MONICA : 지금은 일주일에 약 30 마일이지만 일주일에 약 50 마일을 유지하기로 선택했습니다. 방금 큰 시간을 보내고 있습니다.

부상 게임 계획에서 돌아 오는 것은 무엇입니까?

MONICA : 나는 이것에 대한 응답에 훨씬 더 많은 정보를 요구하는 것 같은 느낌이 든다 – 어떤 부상을 입었습니까? 전에 체력은 무엇 이었습니까? 의사 나 물리 치료사를 보셨습니까?

현재 부상을 입었거나 부상을 방지하려는 경우 팁을 얻으십시오. The Run Experience Trainer Nate와의 인터뷰를 들어보십시오.

어떤 유형의 언더 클로즈를 사용합니까? 특공대?

MONICA : 언더 클로 링 실행에 대한이 게시물을 참조하십시오 – Run Eat Eat Report Runing in Underclothing Poll 및 Podcast

좋아, 스킨 케어 루틴은 무엇입니까? 메이크업이 아니라 메이크업을 제거하는 과정과…

MONICA : 석유 기반 제품이나 직접 오일로 메이크업을 벗습니다. 내가 오랫동안 선호하는 것은 유아 기름을 사용하여 모든 종류의 방수 마스카라 또는 아이 라이너를 벗기는 것이 었습니다. 그런 다음 Cetaphil 또는 Trader Joe ‘s Cleanser와의 세탁물. 뿐만 아니라 보습제를 준수합니다.

방수 제품을 제거해야 할 때 여전히 오일을 사용하지만 최근 코코넛 오일 또는 기타 오일 거래입니다.

최근에 우아한 제품을 활용 해 왔습니다.

Dennis Gross Peel Pads 박사 – 주름을 피하고 주름을 피할 수는 있지만 비싸고 민감한 피부에 매우 신중해야하며 햇볕에 빠질 때 선 스크린을 사용해야합니다.

당신은 혈청과 보습제를 준수해야합니다. 나는 Murad Serum과 같은 Dr. Gross Serum과 비타민 C와 같은 것을 사용했습니다.

바로 여기 아마존에서 내가 좋아하는 몇 가지 목록이 있습니다 – 내 스킨 케어 즐겨 찾기

캐나다에서 출마합니까?

아직 캐나다에서 달리지 않았지만 목록에 있습니다.

[여기에 여러 데이트 문제를 삽입]
모니카 : 곧 이것에 대해 이야기하겠습니다.

당신도 당신을 사랑합니다 (이것에 대해 매우 훌륭한 관심사를 구성한 사람에게).

질문 : 다시 던지기 – 나에게 걱정이 있습니까?

@RuneAtrepeat Instagram에 두십시오

이메일 – runeatrepeat@gmail.com

팟 캐스트 라인에 VM을 남겨 두십시오.

통합 문서를 보내주세요

3SAVE

공유는 돌보고 있습니다!삼

핀

공유하다

트위터

공유하다

우편

공유하다