‘나쁜 콜레스테롤은 사람들이 생각하는 것만 큼 나쁘지 않습니다.
Sciencedaily (일반적으로 LDL이라고 불리는 저밀도 지단백질)는 소위 “나쁜 콜레스테롤”인 ScienceLaily는 결국 콜레스테롤 토론, 특히 운동을하는 성인들 사이에서 새로운 조명을 던지는 Texas A & M University 연구를 보여줍니다.
보건 및 운동학과의 연구원 인 Steve Riechman은 LDL이 건강에 대한 악한 다스 베이더가 아니라는 것이 최근 몇 년 동안 이루어졌으며 물질과 관련하여 새로운 태도가 채택되어야한다고 밝혔다. . 그의 작품은 피츠버그 대학교, 켄트 주립 대학, 존스 홉킨스 체중 관리 센터 및 북부 온타리오 의과 대학의 동료들의 도움을 받아 저널의 저널에 실 렸습니다.
Riechman과 동료들은 일반적으로 건강이 좋았지 만 신체적으로 활동하지는 않았지만 60 세에서 60 세 사이의 성인 52 명을 검사했으며 그중 어느 것도 훈련 프로그램에 참여하지 않았습니다. 이 연구는 상당히 활발한 운동을 마친 후 가장 많은 근육량을 얻은 참가자들도 LDL (나쁜) 콜레스테롤 수준,“매우 예상치 못한 결과와 우리를 놀라게 한 결과를 얻었습니다.
“더 많은 근육량을 얻으려면 일정량의 LDL이 필요하다는 것을 보여줍니다. 의심 할 여지없이 LDL과 HDL을 모두 필요로하는 것은 의심의 여지가 없습니다. 진실은 (콜레스테롤)가 모두 좋습니다. 심각한 문제가 발생하지 않고 몸에서 모든 ‘나쁜’콜레스테롤을 제거 할 수는 없습니다.
콜레스테롤은 모든 인간에서 발견되며 신체 주변의 지방입니다. 사람의 총 콜레스테롤 수치는 LDL (저밀도 지단백질) 및 HDL (고밀도 지단백질) 콜레스테롤로 구성됩니다.
LDL은 거의 항상 “나쁜”콜레스테롤이라고 불립니다. 왜냐하면 동맥의 벽에 쌓이는 경향이 있기 때문에 혈류가 느려져 심장병과 심장 마비가 발생합니다.
일반적으로 “좋은 콜레스테롤”이라고 불리는 HDL은 일반적으로 동맥에서 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.
Riechman은“하지만 사람들이 문제를 해결하는 경향이 있습니다.
“LDL은 매우 유용한 목적을 제공합니다. 그것은 무언가 잘못되었다는 경고 신호 역할을하며 신체를 이러한 경고 신호로 신호합니다. 그것은 그것이 예상되는 방식대로 일을합니다.
텍사스 A & M 교수는“사람들은 일반적으로“내 나쁜 (LDL) 콜레스테롤을 모두 제거하고 싶다 ”고 말하지만 사실은 당신이 그렇게한다면 죽을 것입니다. “모든 사람은 신체에 일정량의 LDL과 HDL이 필요합니다. 우리는 LDL이 항상 악한 일이라는이 아이디어를 바꿔야합니다. 우리 모두는 그것을 필요로하며, 그 일을해야합니다.”
미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 약 3 천 6 백만 명의 미국 성인이 콜레스테롤 수치가 높습니다.
“우리의 조직에는 콜레스테롤이 필요하며 LDL은이를 제공합니다.”라고 그는 지적합니다. “좋은 콜레스테롤 인 HDL은 수리가 완료된 후 청소합니다. 혈액에 LDL이 많을수록 저항 훈련 중에는 근육을 더 잘 만들 수 있습니다.”
Riechman 은이 연구가 노화로 인한 근육 손실 인 Sarcopenia라는 상태를 보는 데 가치가 있다고 말했다. 이전의 연구에 따르면 근육은 일반적으로 40 세 이후 10 년 동안 5 %의 비율로 손실 된 것으로 나타났습니다. 근육량이 체력의 주요 결정 요인이기 때문에 상당한 관심사입니다. 60 세 이후, 중등도 내지 중증의 유사 폐색의 유병률은 모든 남성의 약 65 %와 모든 여성의 약 30 %에서 발견되며 미국에서는 180 억 달러 이상의 건강 관리 비용을 차지합니다.
Riechman은“결론은 콜레스테롤이 나쁜 LDL이 무언가 잘못되었다는 사실을 상기시키는 역할을하며 그것이 무엇인지 알아 내야한다는 것입니다.
“경고 신호를 제공합니다. 담배를 피우는 것은 문제입니까,식이인가, 사람의 콜레스테롤이 너무 높아서 운동이 부족합니까? 그것은 매우 유용한 역할을하고, 그것이 의도 한 일을하고, 우리는 그것이 완전히 나쁘지 않기 때문에 항상 ‘나쁜’콜레스테롤이라고 부르면 물러 설 필요합니다.”
스토리 출처 :
위의 이야기는 Texas A & M University가 제공하는 자료에서 (ScienceLaily 직원의 편집 적응과 함께) 재 인쇄되었습니다.