오전 5시 30 분에 잠에서 깨어나야했지만 (인종 표준에 의해 초기가 아님) 오늘 아침에 알람이 사라 졌을 때 여전히 울었습니다. 마지 못해, 나는 침대에서 나와 모든 프리 레이스 의식을했다-화장실, 변화, 먹는다
운 좋게도, 우리 호텔에는 부엌이 가득 차서 베이글을 토스트 할 수있었습니다. 그것은 모든 차이를 만듭니다.
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Pysch Ward의 나의 사랑스러운 아내 : 회고록 – 서평
Pysch Ward의 나의 사랑스러운 아내 : 회고록
Mark Lukach에 의해
2017 년 출시 된 베스트셀러 메모어에 대한 오디오 북 리뷰.
좋은 말을 듣습니까?
Audible에서 이용할 수있는 책을 빠르게 검토하고 있습니다.
아마존에서 :
정신 질환에 의해 재정의되고 사랑의 힘을 확인하는 젊은 결혼의 가슴이 아프지만 희망적인 회고록.
Mark와 Giulia의 삶은 함께 동화 로맨스로 시작되었습니다. 그들은 18 세에 사랑에 빠졌고, 24시에 결혼했으며, 곧 샌프란시스코에서 꿈의 삶을 시작했습니다. 그러나 줄리아가 27 세 였을 때, 그녀는 거의 한 달 동안 정신 병동에 그녀를 착륙시킨 끔찍하고 예기치 않은 정신병 적 휴식을 겪었습니다. 어느 날 그녀는 활기차고 잘 조정되었습니다. 다음으로, 그녀는 망상적이고 자살이었고, 사랑하는 사람들이 안전하지 않다고 확신했습니다.
문제:
지금 어떤 책이나 팟 캐스트를 듣고 있습니까 ??
다음은 무엇을 들어야합니까?!
책에 대한 링크 및 기타 리뷰는 RuneAtrepeat.com에 있습니다.
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Covid 19 항체 검사
05:19
살다
00:00
08:21
05:31
그리고 나는 경주의 1 위 규칙을 깨뜨 렸습니다 – 레이스 당일 새로운 일을하지 마십시오.
나는 일주일 동안 새로운 컨테이너 BCAA 믹스를 가지고 있었고 경주 전에 술을 마시기로 결정했습니다. 맛있었습니다!
레이스 전에 나는 팅커 벨 반에서 내 공간 담요로 나가기 전에 가능한 한 오랫동안 차에서 멈췄다. 정말 추워는 아니지만 나는 겁쟁이입니다.
경주는 꽤 작았고 시작 라인에 가까워졌지만 아나운서가 말한 것을들을 수 없었습니다. 총이 사라지고 사람들이 달리기 시작했을 때 완전히 충격을 받았습니다! 내 주변 사람들은“오?! 우리는 시작 중입니다!” 나는 내 공간 담요를 빨리 던지고 내 음악을 켜고 달리고있다!
나는 8 분/마일 페이스에 가까이 머물고 싶었다. 나는 보통 너무 빨리 나가서 속도를 많이 느리게했습니다. 그래서 나는 상당히 분할을 위해 촬영했다.
나는 처음 7 마일을 정말로 기분이 좋았고 8 : 06 년경에 그것을 유지했습니다.
8 마일 직후의 언덕이 있었고 나는 그 마일에서 GU를 가져 갔다. 마일 9 마일이 느려졌고 갑자기 내 심장이 빠르게 뛰는 것처럼 느꼈기 때문에 느리게 머물렀다.
저의 hypochondriac은 즉시과 호흡을 시작하거나 심장 마비가 있다고 생각했습니다. 환상적입니다.
글쎄, 그것은 내가 갈 수있는 적절한 방법 일 것입니다.
마침내, 나는 그것이 내 몸이 BCAA에 대해 너무 흥분하고 있다는 것을 깨달았고 오늘은 예수를 만나지 않을 것이라는 것을 깨달았습니다.
어느 쪽이든, 나는 숨을 쉬고 피곤하다고 느꼈고 시간이 미끄러지기 시작했습니다. 나는 새로운“Never Power Up”만트라를 꺼내고 계속 진행했습니다. 나는 지금 내 분할에 실망했기 때문에 더 많은 것을 밀어 내야했다.
나는 그것에 대해 스트레스를주지 않을 것이고 나 자신에게 정직하지 않을 것입니다. PR을 원한다면 실제로 반 마라톤을 위해 훈련해야합니다. 얼마나 개념입니다.
13.39 마일 – 1:49:11
평균 페이스 – 8:09
내 분할 :
마일 1 : 8:01
마일 2 : 8:06
마일 3 : 8:03
마일 4 : 8:07
마일 5 : 8:02
마일 6 : 8:07
마일 7 : 8:10
마일 8 : 8:08
마일 9 : 8:20
마일 10 : 8:13
마일 11 : 8:17
마일 12 : 8:20
마일 13 : 8:14
마일 .39 : 7:53
경주는 쇼핑몰에서 끝났는데, 스키니 러너가 동시에 완료되면 좋았을 것입니다. 나는 그녀가 환상적인 풀 마라톤을 달리기 때문에 그녀를 그리워했고 나는 우리 호텔로 돌아와서 체크 아웃해야했다.
잘 했어 SR!
응! 끝났어!
벤은 피날레 결승선에 나를 데려 갔고 우리는 우리 호텔로 돌아와 샤워를하고 체크 아웃했습니다.
벤은 또 다른 트리플 D 장소를 치고 싶었지만 대기에 대해 걱정하고 싶지 않아서 우리는 블랙 베어 식당에서 끝났습니다.
그것은 포장되었고 대기는 45 분이었다. 그래서 우리는 즉각적인 음식 소비를 위해 카운터에 앉기로 결정했다.
나는 몰랐지만 서부 주변에 많은 장소가 있습니다. 메뉴는 신문에 있습니다.
베이컨 팬들에게 베이컨 파티 인 몇 개의 접시가 있습니다.
나는 팬케이크를 원했지만 탄수화물 케이크 더미가 10 분 안에 다시 배가 고프다는 것을 알았습니다.
그래서 나는 농부 대신 농부의 스크램블과 그라 놀라 팬케이크를 얻었습니다.
그렇습니다. 팬케이크는 환상적이었고 바삭 바삭한 견과류가있었습니다. 너무 좋아.
벤은 트라이 팁 오믈렛을 얻었습니다
포스트 레이스 플레이트
이제 집으로 돌아 오는 길에 차에서 블로깅을하고 있습니다. 나중에보세요!
통합 문서를 보내주세요
구하다
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다IMS Arizona Half Marathon Recap (###) 오전 5시 30 분에 잠에서 깨어나야했지만 (인종 표준에 의해 초기가 아님) 오늘 아침에 알람이 사라 졌을 때 여전히 울었습니다. 마지 못해, 나는 침대에서 나와 모든 프리 레이스 의식을했다-화장실, 변화, 먹는다
운 좋게도, 우리 호텔에는 부엌이 가득 차서 베이글을 토스트 할 수있었습니다. 그것은 모든 차이를 만듭니다.
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2017 년 출시 된 베스트셀러 메모어에 대한 오디오 북 리뷰.
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Mark와 Giulia의 삶은 함께 동화 로맨스로 시작되었습니다. 그들은 18 세에 사랑에 빠졌고, 24시에 결혼했으며, 곧 샌프란시스코에서 꿈의 삶을 시작했습니다. 그러나 줄리아가 27 세 였을 때, 그녀는 거의 한 달 동안 정신 병동에 그녀를 착륙시킨 끔찍하고 예기치 않은 정신병 적 휴식을 겪었습니다. 어느 날 그녀는 활기차고 잘 조정되었습니다. 다음으로, 그녀는 망상적이고 자살이었고, 사랑하는 사람들이 안전하지 않다고 확신했습니다.
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05:31
그리고 나는 경주의 1 위 규칙을 깨뜨 렸습니다 – 레이스 당일 새로운 일을하지 마십시오.
나는 일주일 동안 새로운 컨테이너 BCAA 믹스를 가지고 있었고 경주 전에 술을 마시기로 결정했습니다. 맛있었습니다!
레이스 전에 나는 팅커 벨 반에서 내 공간 담요로 나가기 전에 가능한 한 오랫동안 차에서 멈췄다. 정말 추워는 아니지만 나는 겁쟁이입니다.
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나는 8 분/마일 페이스에 가까이 머물고 싶었다. 나는 보통 너무 빨리 나가서 속도를 많이 느리게했습니다. 그래서 나는 상당히 분할을 위해 촬영했다.
나는 처음 7 마일을 정말로 기분이 좋았고 8 : 06 년경에 그것을 유지했습니다.
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저의 hypochondriac은 즉시과 호흡을 시작하거나 심장 마비가 있다고 생각했습니다. 환상적입니다.
글쎄, 그것은 내가 갈 수있는 적절한 방법 일 것입니다.
마침내, 나는 그것이 내 몸이 BCAA에 대해 너무 흥분하고 있다는 것을 깨달았고 오늘은 예수를 만나지 않을 것이라는 것을 깨달았습니다.
어느 쪽이든, 나는 숨을 쉬고 피곤하다고 느꼈고 시간이 미끄러지기 시작했습니다. 나는 새로운“Never Power Up”만트라를 꺼내고 계속 진행했습니다. 나는 지금 내 분할에 실망했기 때문에 더 많은 것을 밀어 내야했다.
나는 그것에 대해 스트레스를주지 않을 것이고 나 자신에게 정직하지 않을 것입니다. PR을 원한다면 실제로 반 마라톤을 위해 훈련해야합니다. 얼마나 개념입니다.
13.39 마일 – 1:49:11
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벤은 피날레 결승선에 나를 데려 갔고 우리는 우리 호텔로 돌아와 샤워를하고 체크 아웃했습니다.
벤은 또 다른 트리플 D 장소를 치고 싶었지만 대기에 대해 걱정하고 싶지 않아서 우리는 블랙 베어 식당에서 끝났습니다.
그것은 포장되었고 대기는 45 분이었다. 그래서 우리는 즉각적인 음식 소비를 위해 카운터에 앉기로 결정했다.
나는 몰랐지만 서부 주변에 많은 장소가 있습니다. 메뉴는 신문에 있습니다.
베이컨 팬들에게 베이컨 파티 인 몇 개의 접시가 있습니다.
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그래서 나는 농부 대신 농부의 스크램블과 그라 놀라 팬케이크를 얻었습니다.
그렇습니다. 팬케이크는 환상적이었고 바삭 바삭한 견과류가있었습니다. 너무 좋아.
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