오늘 아침 나는 체육관에서 힘 수업을 치기 전에 약간 달리는 것을 원했습니다. 시간은 나에게 대항하여 런닝 머신에서 3 마일을했고 서둘렀다. *아, 나는 또한 한 지점에서 내 전화 (iPod으로 사용)를지면에 부딪쳤다. 절름발이.

나는 체육관을 처음 접했고 크고 약간 혼란 스럽기 때문에 내가 원했던 strength 클래스를 위해 잘못된 방을 들여다 보았을 것입니다. 나는 파업을 위해 다른 방으로 갔다! 수업. 나는 전에 이와 같은 수업을 한 적이 없었습니다. 우리는 기본적으로 킥복싱과 비슷한 움직임을했지만 그중 일부에는 막대가 포함되었습니다. 재미 있었어요!
내 최신 비디오

러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동
집에서 할 수있는 서브 운동. 장비 코어 연습이 없음 당신은 달리기 전에 일어날 수 있습니다. 5 번의 운동에 대한 빠른 튜토리얼은 강력한 핵심을 위해 움직이며 균형에 도전합니다.

더 많은 비디오

4 분, 31 초의 0 초

다음
마라톤 훈련의 날 4
01:21

살다
00:00
08:21
04:31

체육관에가는 길에 나는 아침 식사를 먹었습니다 : 코티지 치즈, 사과, 블루브 및 시리얼. 나는 서둘러 이것을 완전히 스카프했고 너무 빨리 먹었 기 때문에 만족하지 않았다 – 죄송합니다.

내가 집에 도착했을 때 나는 배가 고 was 다. 나는 체육관으로가는 길에 아침 식사가 그것을 피하는 데 도움이 될 것이라고 생각했지만, 오, 잘. 나는 PB & PB로 토스트 한 조각을 가졌다. 예!

나는 TJ 에서이 WW 토스카나 창을 좋아합니다. 나는 일반적으로 최소한의 칼로리와 가장 섬유질로 빵을 구입합니다. 나는 내가 어떤 종류의 빵을 좋아하는지 생각조차하지 않습니다. 글쎄, 나는 인생이 너무 짧다고 결정했고, 나쁜 빵을 먹고 승자를 얻었습니까? 빵 사랑 – 나는 또한 효모와 계피 건포도 빵을 좋아합니다! 글쎄, 그것들은 나의 호의이지만, 내 탄수화물에 관해서는 차별하지 않습니다. 사랑:)

질문 : 가장 좋아하는 빵은 무엇입니까 ??

통합 문서를 보내주세요

구하다

공유는 돌보고 있습니다!

공유하다

트위터

핀

공유하다

우편

공유하다